Psichologė Jolanta Tuminskienė sako, kad 50 procentų savijautos lemia
mintys. Ji rekomenduoja nusiteikti pozityviai, prieš miegą prisiminti
gerus dienos momentus, o ryte nubudus sau pasakyti, kad laukia gera
diena — „nuotaika gerėja nuo gerų žodžių“.
http://www.sveikatossodas.lt/index.php?lang=1&sid=280&tid=1382
<...> „Reikia išmokti sau pasakyti stop. Kaip išjungiame nepatinkantį kanalą,
taip ir negerą mintį reikia išjungti. Užmiegant ir atsibudus sau
pakartoti, koks esi laimingas, stiprus ir gražus, kokia graži diena
laukia. Nuotaika gerėja nuo gerų žodžių“, — sakė psichologė.
Psichologai teigia, kad sveikatos sutrikimus prišaukia emocijos:
Augliai ir cistos — žmogus kamuojamas nuoskaudų.
Astma — slegia per didelė kontrolė.
Širdies permušimai — baimė, nuolatinis skubėjimas.
Cholesterolio didėjimas — džiaugsmo trūkumas.
Kraujospūdis — įtampa, baimė, nepasitikėjimas.
Nugaros skausmai — paramos netekimas, sunkumų baimė.
Kojų skausmai — kamuoja ateities baimė.
Alergija — emocinės savikontrolės nebuvimas.
Pūliniai — valdo pyktis.
Plikimas — didelė vidinė įtampa.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą