Stuburas, fiziologinių ar psichologinių negalavimų priežastys gali būti stubure. Latvės Inesės Zingytės Revoliucija

 ITIN GERAI STUBURUI, KAI JAU KITOS ASANOS - FIZINIAI PRATIMAI NEPADEDA IR BŪNA SKAUSMINGA JUOS DARYTI , ROPINĖJIMAS ANT KELIŲ. Katės vaikšto keturiomis kojomis, todėl jos stuburo problemų neturi. Taip daug kas atsikrato stuburo skausmų, ropinėdami. Kai kurie kad būtų įdomiau ropinėja aplink stalą, ant kilimo. Kai kurie prie kelių prisitvirtina pagalvėles, kad būtų minkščiau, vėliau tų pagalvėlių nebeprireikia, kelių nebeskauda. Latvė, Inesė Zingytė, buvusi akrobatė, buvo net tris kartus paralyžuota. Pirmą kartą nuo stuburo lūžių, kadangi atliekant savo darbą jos partneris nespėjo pagauti, ir ji krito, susilaužė tada stuburą. Gulėjo lovoje ir negalėjo pasijudinti. Pati išgriuvo iš lovos ir ėmė šliaužti. Iš pradžių sekėsi tai daryti visiškai sunkiai, po septynių mėnesių ji galėjo pasiremti alkūnėmis į grindis ir pakelti kūną, kiek aukščiau, tai jai buvo didelis pasiekimas. Tada ėmė ropinėti, ropinėjimo metu stuburas ėmė atsistatinėti į vietą. Po kažkur metų ji ėmė vaikščioti ir vėl tapo akrobate. Šį kart viena atliko veiksmus, be partnerio, kadangi taip jautėsi saugiau. Po dviejų gimdymų ji vėl buvo paralyžuota ir vėl tuos du kartus atsistatė. Dabar ši moteris važinėja po Latviją, skaito žmonėms paskaitas ir jos du vieninteliai patarimai kaip sau padėti: ropinėti aplink stalą, ir apsitrinti kasdien kūną rankšluosčiu (reikia apsitrinti kūną iš apačios į viršų, nes limfa teka iš apačios į viršų).


Didelis ačiū šio straipsnio autoriui, manau tai turi žinoti kiekvienas kaip mes sau galime padėti. Stuburo nervai apmaitina kūno organus, ir esant bet kokiems negalavimams, pirmiausia reikia žiūrėti stuburą. Esant kojų skausmams, dažnai būna ties juosmeniu užspausti nervai stuburo slankstelių. Gali tai būti nuo per ilgo sėdėjimo kasdieninio, gali tai būti nuo psichosomatikos .


http://www.alfa.lt/straipsnis/14147699/latves-ineses-zingytes-revoliucija

dėl stuburo problemų psichosomatikos informacija čia:
 http://virginijaluko.blogspot.dk/2013/08/ligu-dvasines-problemos-pagal-louyza-hey.html



ir čia:

http://marketium.ru/9-vidov-boli-2/


http://virginijaluko.blogspot.dk/2015/11/jogos-fiziniai-pratimai-nuimti-nugaros.html

Kaip miegoti (ant kieto pagrindo), kokia pagalvė turi būti, kobros pozos asana yra čia:
http://virgaluko.blogspot.dk/2013/05/chatcha-joga.html

Stuburo kerekcija jei reikalinga, padeda chiropraktikas. Bet reikia gero specialisto, kuri tai tikrai geba, kad nepridarytų tik daugiau bėdos. Yra atvejų kai vien atlikus stuburo korekciją žmonėms visiškai dingo kojų skausmai, rankų skausmai,  galvos skausmai, kitų kūno organų negalavimai. Kartais stuburo korekcijos negalima daryti, kai itin stipriai pasislinkę stuburo slanksteliai į šoną, tada gelbsti ropinėjimas, apie kurį paminėta aukščiau šiame straipsnyje.


 

Ropinejimo daugeriopa nauda, gerina regėjimą, krauju aprūpinamos smegenys labiau, gerina kraujo apytaką kūne, virškinimo trakto veiklą ir t.t. Gerina visų organų veiklą ir organizmo būklę.

http://econet.ru/articles/107944-daosskaya-praktika-hodba-na-kolenyah-uluchshit-zrenie-ukrepit-kosti-volosy-i-zuby

Даосская практика Ходьба на коленях — улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы!

prodolgoletie.ru 19 марта 2016 548

Добавить в избранное

Каждый раз, пробуя очередную даосскую практику, удивляюсь ее простоте и эффективности. Действует одновременно на многие  меридианы! И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно при нашем ритме жизни.

И сегодня я расскажу вам про очередную практику из арсенала даосов-  ходьбу на коленях.

Почему болят колени?

Китайская медицина дает такой ответ: чаще всего, снижается количество поступающей в коленный сустав энергии ци и крови.

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

Отсюда следует снижение количества смазки в суставе. Нет смазки - детали механизма (кости в суставе) трутся друг о друга и снашиваются. При этом возникают сильные болезненные симптомы.

Особенно, если колени застудить и впустить в организм холодный ци.

При дополнительной нагрузке на суставы, особенно если это длительные пешие прогулки с подъемами и спусками, станет еще хуже.

Так что же делать?

Необходимо обеспечить приток в колени достаточного количества свежей крови и энергии ци.

Лучшее упражнение: даосская практика “Ходьба на коленях”.

При выполнении этого упражнения задействуется также поясница. А это стимулирует еще и работу канала почек.

Про колени в китайской медицине есть такое высказывание «Колени - Дворец сухожилий».

А сухожилия и связки, по теории У-Син, относятся к каналу печени. То есть укрепляя колени, мы укрепляем и печень.

В зоне коленей много точек канала желудка, значит, воздействуя на них, мы укрепляем желудок.

Особенности выполнения даосской практики при разных состояниях

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

Если у вас сильно отекают колени, то сначала нужно нормализовать отток жидкости и поработать с точкой канала селезенки Сань Инь Цзяо. 

Кроме того, полезно еще проработать точку канала желчного пузыря Цзу Ян Гуань (в некоторых источниках она называется Си Ян Гуань), стараясь задать направление нажима вниз. 

Продавливать точки можно секунд по 30, или пока не пройдет болезненность.

И только после работы с этими двумя точками  ходить на коленях.

Если у вас очень резкие боли при опускании на колени, то начните просто вставать коленями на подушки. Не передвигайтесь, а только постойте на коленях столько, сколько сможете.

Затем, через некоторое время, уберите подушки и попробуйте постоять на коленках на кровати. Когда боль станет поменьше, начинайте передвигаться по кровати.

При ослабленном состоянии можете сесть на пятки на кровати и просто переминаться с ноги на ногу. 

Очень важно делать это упражнение каждый день. И не имеет значения, сколько по времени – столько, сколько сможете.

Если делаете упражнение на полу, то обязательно подстелите толстое одеяло или делайте на мягком ковре.

• 
  
• 
  
• 
  
• 
  
• 
  

В каких случаях  полезно выполнять эту даосскую практику?

1. Для похудения, особенно если жир откладывается в области бедер.

Сомневаюсь, что это нужно было даосам, но нашим женщинам оооочень полезно. Только ходить на коленях нужно  минут по 20 ежедневно, чтобы до пота.

А чтобы стимулировать себя, измерьте бедра до начала занятий, а затем делайте замеры каждую неделю.

2. Ходьба на коленях позволяет улучшить зрение.

Где глаза, а где колени - скажете вы. Как это может быть связано?

В начале статьи я уже писала, что колени называют дворцом сухожилий. Сухожилия связаны с каналом печени, а «печень проявляется в глаза», то есть отвечает за зрение.

Улучшая состояние печени, мы улучшаем зрение.

Есть только небольшая «фишечка» (Восток-дело тонкое). Нужно для улучшения зрения ходить на коленках с закрытыми глазами.

3. Укрепить кости, волосы и зубы.

При этой практике работает поясница, а это канал почек.

Почки ответственны за кости, волосы и зубы. То есть это упражнения является и профилактикой остеопороза, расшатывания зубов и выпадения волос!

4. Улучшить  снабжение головы и ног кровью.

Это упражнение стимулирует кровобращение по большому кругу, то есть кровь прильет к ногам и голове.

Голова: Кроме улучшения зрения вы улучшите цвет лица и опять же состояние волос на голове.

Ноги: Даосскую практику полезно делать перед упражнением «Золотой петух стоит на одной ноге». 

Происходит поэтапно:  вначале прилив крови и энергии ци к коленям, а затем дальше вниз к ступням.

Вообще китайские специалисты рекомендуют такую последовательность практик при недостаточном кровообращении в ногах:

• массаж живота “Туйфу”
• ходьба на коленях
• “Золотой петух”.

То есть, вначале кровь приливает к животу, а затем спускается дальше.

5. Улучшить работу желудочно- кишечного тракта

В области коленей проходит канал желудка.

Улучшение проходимости канала желудка - это прекрасное пищеварение и внешний вид.

6. Улучшить состояние коленных суставов

Теперь вы поняли, что за чудо это упражнение?

Приступая к занятиям, обязательно сформулируйте намерение «Что я хочу получить от этого упражнения», в позитивном ключе, без частицы «не» и слов «избавиться, избежать».

Не так: «Я хочу избавиться от болей в коленях».

А, например, так: «У меня здоровые гибкие колени», или «С каждым днем состояние моих коленей улучшается», или «Я свободно сгибаю ноги в коленях».

Сформулируйте свое намерение, чего хотите именно вы!

Выполняйте это упражнение с удовольствием.

Можно петь или двигаться под музыку. Я люблю ходить на коленях по квадрату, вперед-назад, выписывать восьмерки, ходить боком, просто писать буквы, двигаясь вперед-назад.опубликовано econet.ru

Автор: Галина Аполонская

Atminkite, kad keisdami save mes keičiame pasaulį :)